おはようございます、妻です

朝ごはんネタが続いていますが

健康のため、朝ごはんの見直しに
取り組んでいたのですが


大忙しの朝時間を過ごすのに
最適な朝ごはん探し…

ついに見つけたー!と思っているものを
今日は紹介したいと思います!

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まず、朝ごはんを探すにあたり
  1. 朝はめっちゃ忙しい
  2. 自分のことは二の次
  3. 凝ったことは続かない
この3拍子は変えられない事実

この大前提があるなかで
以下の5点を満たす
朝ごはんを探すことにし
  1. 手軽に準備できる
  2. 食べ続けられる美味しさ
  3. 美容&健康に良い
  4. 腹持ちが良い
  5. ヨーグルト&コーヒーと合う

ミューズリー生活をしてみて
ヨーグルト×シリアル食品の
組み合わせが私の朝食スタイルに
とっても合っていると判明!

そして、いろいろ探して
たどり着いたのがコチラ!
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ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
糖質60%オフ


  • 低糖質
  • 1食あたりプロテインを23g摂取可能(牛乳200mlとあわせて摂取した場合)
  • 1日の64%の食物繊維を摂取可能
と嬉しいことだらけ!
食物繊維は便秘がちな私にはマスト!
そして、もともと食が太い方ではない私は
たんぱく質不足も気になっていました
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1食として推奨されている
50gはこんな感じ
黒大豆・青大豆・黄大豆が
名前どおりごろっと入っています!

この大豆、そのまま食べても
ポリポリと噛みごたえがあって
味わいも深くて美味しいんです!
うっかり食べ過ぎないように注意x2

そして何より嬉しいのが
自然な甘さ
甘ったるさがない!
ちょっと食べただけで
あ、これ続けられそう!と思いました

ヨーグルトの味も邪魔しなくて
コーヒーにも合う
とっても私好みだったんです

それからと言うもの
私の朝の定番メニューはこんな感じ!
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気分で冷凍ブルーベリーや
季節のフルーツを添えて楽しんでいます

また、時には美味しい食パンや
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コストコのチョコパンを食べたり
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気分と時間的余裕、体調に合わせて
朝ごはんを楽しんでいます!

1日の始まりの朝ごはんが
お気に入りで満たされると
元気に過ごせる気がしますよね

さぁ、今日も1日頑張ります!

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