体組成計では以下の
13項目が図れるらしいです

• 体重
• BMI
• 体脂肪率
• 除脂肪体重
• 皮下脂肪
• 内臓脂肪
• 体水分率
• 骨格筋
• 筋肉量
• 骨量
• タンパク質
• 基礎代謝量
• 体内年齢

Bluetoothであっという間に
アプリ連携できてシェアも簡単
すごい進化してる～

②3食＋間食の報告

またその日食べたものを
食べるときにその場で
写真に撮って送ります

入会した次の日に送った写真がこちら

これでも食事内容は普段より
少し気にかけていましたww
お昼の豚キムチ定食は半分残したので食後の写真も送りました

この食事内容に対して管理栄養士さんから
来たコメントがコチラ

おぉ～とちょっと驚き！
夕食も気をつけて揚げ物を
少なくしていたのに
これでも多いとは！！
気づきませんでした！！

しかもちゃんと良いところを見つけて
褒めてくれるんです(*‘∀‘)
そのうえで取り入れられたらと
栄養学に基づいた具体的な
アドバイスを数種類くれる！

結構びっくりしました

③日々のLINEでのチャットサポート

食事についてのアドバイス
初回は管理栄養士さんから来ましたが
それ以降は毎朝
担当をお願いしたトレーナーさんから
前日分の食事や運動についての
コメントとアドバイスが来ます

チャットサポートということで
気になったことをLINEで聞くと
無料体験中でもこたえてくださいました

実際に私がした質問がコチラ

丁寧に答えてくれて感激！
他にも大好きなお酒との付き合い方や
揚げ物１つのカロリー計算の目安など
伺う都度、わかりやすくLINEで
返信してくれて信頼感が増しました

④初回カウンセリングでの目標立て

いよいよトレーナーさんとZoomで面談
初回カウンセリングを受けました

カウンセリングでは
現状についてだけでなく
知っておいてもらいたいと思った
体重増加の経緯なども
しっかり聴いていただけて嬉しかったです

細かな質問にも答えいただいたうえで
お酒の摂取量や甘いものについて
１週間単位の目標も一緒に決めてくださいました

トレーナーさんと約束した内容はコチラ！